Một ngày nên uống bao nhiêu tam thất, đó là khối lượng mà cơ thể chúng ta hấp thụ tốt nhất. Ăn vào ít quá thì chắc chắn là không đảm bảo để cung cấp cho cơ thể. Còn ăn nhiều hơn thì có tốt không, hay ăn càng nhiều càng tốt. Mỗi một người